一，你要树立信心因为富人的债务比穷人多，你是否注意到富豪榜上资产几千亿的老板，好多负债就有90%多，也就是他们几千亿的身价大多数都是债务堆积起来的，但是他们却能享受别墅，游艇，私人飞机，你却为了区区百十万而想要结束自己的生命。我想最主要的原因是你还没有认识到债务的两面性。如果你的债务必须要你付出血汗去偿还那你就成为了债务的奴隶是不良负债，比如你买车自己开分期贷款，如果你的债务是可以转嫁给别人帮你偿还而且还有结余就是良性负债，比如房东的房贷。而那些富豪不过就是把他们的债务找到了替他们还贷的人，而你只需要多思考几步也可以和他们一样。

二，你要吸取教训，你只所以现在欠债是因为自己犯错了，但是犯错以后的态度决定你的后续走向，如果你选择撒谎，抱怨，否认，逃避，掩盖自己的过错那就是在浪费学习的大好机会。正确的态度应该是：冷静下来，反省过程，从中学到经验，如果你能从中吸取教训，你将会受益于此。 一次巨大的错误带来的宝贵价值是无法衡量的，比并且将一生为你所用。

三，支付自己，每得到一笔收入都需要拿5%-10%，存起来投资自己或者将来购买资产。假如负债和资产在一个天平的两端，你之所以感到债务负担已经快要致命的时候，那是因为你对自己能力已经不信任，在没有其他任何资产的情况下，你自己就是唯一资产，你必须学习让自己越来越有信心和能力去面对债务。

四，花每一分钱都是为了生存，衣食住行只管够生存就可以，因为就算你倾其所有买一身穿做也没人会觉得你富有，反而可能会让自己食不果腹。饥饿的时候不进超市和饭馆。吃的只要能活下去最重要，其他营养什么的等以后再考虑。

五，不再花未来一分钱（不刷卡，不网贷，不用花呗，白条等），因为正是他们把你拖入泥潭，你现在还要继续挖坑吗？当我看到一些已经欠债很多的朋友，因为面子而贷款买车，这样很容易让自己越陷越深，难以自拔。

六，一定要有收入，有的负债者心里会说我已经负债这么多了工作也还不完所以不工作了，这是完全错误的想法。首先你要有收入养活自己，再寻求其他收入机会提高收入。你的时间和精力最好要花在当时付出，当时就要回报的项目上最好，因为你等不起的。最好是按小时或者天数支付报酬的。

七，你每花一笔钱都是立刻就会有回报的，比如你买一台电脑，买入当时你就得考虑它能为你赚多少钱，多久能回本。而不能确定性有投资回报的项目就不要参与了。

给负债者七个忠告：

1. 记住：每月要支付贷款，信用卡账单，租金和其他类型的债务。

2. 控制开支：制定合理预算，控制开支，尽可能节省开支。

3. 避免高利 贷：避免向高息贷款人借款，在可能的情况下，每次尽可能借更多的钱，以降低每月利息的出局。

4. 理财规划：制定理财规划，清楚上述债务的应付日期，计划每个月的还款日期，尽快消除债权。

5. 行动起来：当你发现自己无法支付债务时，立即行动起来，与债权人洽谈，说明负债情况，寻求解决方案，包括延期付款或其他选择。

6. 远离债务：避免不必要的债务，一旦获得一些债务，就尽快消除它，切勿被它笼罩，再次添加负担。

7. 求助朋友：在遇到债务不断累积的状态时，可以寻求朋友或家人的帮助，与他们进行对话，可以获得有效的帮助。

1.节约生活方面的各项支出，不奢侈，不浪费

2.即便没有房子，最好别买房

3.降低生活水平，不追求高消费超前消费，一切从自身的实际情况出发