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两个方面：

一个是抓组织、准备，教育实施。

1、抓好训练准备工作，有针对性地做好计划，把人员、器材、场地等准备工作做到位。

2、抓好训练的安全教育，什么能做什么不能做讲清楚。

3、要组织领导，要严密组织，严格组织实施。

4、要加强检查督导，及时发现不安全的隐患并消除隐患问题。

二是抓思想、抓个人

1、训练前要做好准备工作，身体和心理上的准备，以及训练前热身运动；

2、装束一定要合适，衣服和鞋子要合身，不能太大或太小；

3、注意补充水分和营养；

4、注意做好防病和防晒工作；

5、结合自身状态注意训练强度，强度不能过大，避免给身体带来不适；

6、注意作息和沟通，遇到问题和困难及时上报。

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