造价工程师的工作确实具有挑战性，需要处理大量的数据、计算和协调工作。如果你感到疲惫，这可能是因为工作量过大、缺乏休息或时间管理不当等原因。以下是一些建议，帮助你应对疲劳并提高工作效率：

1.设定合理的目标：确保你为自己设定的目标既现实又可实现。将大任务分解为小任务，并为每个小任务设定截止日期。这样可以让你更容易地跟踪进度并保持动力。

2.优先级排序：确定哪些任务最重要，哪些任务最紧急。这样可以帮助你集中精力处理最关键的问题，避免在不重要的事情上浪费时间。

3.有效的时间管理：合理安排时间，为每项任务分配合适的时间。遵循“番茄工作法”（PomodoroTechnique）等时间管理技巧，可以提高工作效率并减轻疲劳感。

4.保持身体健康：定期锻炼、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠对于应对工作压力至关重要。尝试每天进行适量的运动，如散步、瑜伽或其他你喜欢的活动。

5.学会放松：在工作之余，找到一种可以让你放松身心的活动，如冥想、听音乐或看电影。这些活动可以帮助你缓解压力，恢复精力。

6.寻求支持：与同事、朋友或家人分享你的感受，寻求他们的建议和支持。有时候，倾诉自己的困扰和听取他人的经验之谈可以帮助我们更好地应对问题。

7.保持积极的心态：尽量保持乐观和积极的心态，相信自己能够克服工作中的困难。当遇到困难时，试着从中找到学习和成长的机会。

8.适时休息：不要害怕休息。当你感到疲劳时，给自己短暂的休息时间，让大脑和身体得到恢复。短暂的休息可以帮助你重新集中精力，提高工作效率。

9.考虑寻求专业帮助：如果你发现自己无法应对工作中的压力和疲劳，可能需要寻求心理咨询师等专业人士的帮助。他们可以为你提供专业的建议和指导，帮助你应对压力并改善生活质量。

作为造价工程师，你需要学会在繁忙的工作中找到平衡，照顾好自己的身心健康。通过设定合理的目标、优先级排序、有效的时间管理、保持身体健康、学会放松、寻求支持、保持积极的心态、适时休息以及寻求专业帮助等方法，你可以更好地应对工作中的疲劳，提高工作效率和生活质量。