继续教育是一种终身学习的方式，它允许个人在职业生涯中不断更新知识和技能。计算继续教育课时的方法因教育机构、课程类型和地区而异。以下是一些常见的计算方法：

1.时间计算法：这是最直接的计算方法，即根据课程的持续时间来计算课时。例如，一个持续一周的课程，每天上课4小时，那么总课时就是28小时（7天×4小时/天）。

2.学分制：许多大学和学院使用学分来衡量课程的负担。通常，1学分相当于15小时的课堂学习时间。因此，如果一个课程提供3个学分，那么它大约相当于45小时的课堂学习时间。

3.课程内容量：有些课程可能没有固定的时间或学分，而是根据课程内容量来评估课时。在这种情况下，教师或课程设计者会估算完成所有课程活动所需的总时间，并将其转换为课时。

4.混合方法：有些课程可能会结合以上几种方法来计算课时。例如，一个课程可能首先根据时间计算出基本课时，然后根据课程内容量进行调整。

在撰写关于继续教育课时的文章时，可以包括以下内容：

-引言：简要介绍继续教育的概念及其对个人职业发展的价值。

-继续教育课时的定义：解释什么是课时以及它在继续教育中的重要性。

-计算方法：详细介绍不同的课时计算方法，并给出具体的例子。

-实际应用：讨论如何将这些计算方法应用于不同类型的继续教育课程，如在线课程、研讨会和工作坊等。

-时间管理：探讨如何在繁忙的日程中安排足够的时间来完成所需的继续教育课时。

-结论：总结继续教育课时的重要性，并鼓励读者积极参与继续教育以提升自身能力。

请注意，具体的文章内容和结构可能需要根据您的需求和目标受众进行调整。