舞蹈转翻技巧-硕识网

舞蹈转翻是现代舞、爵士舞等舞种中常见的技巧。

以下是一些常用的转翻技巧：

1. 前空翻：起跳后，身体前翻，头部向下，双手向前伸展，落地时用双脚支撑身体。

2. 后空翻：起跳后，身体向后翻滚，头部向下，双手向后伸展，落地时用双脚支撑身体。

3. 侧空翻：起跳后身体向侧面翻滚，头部向下，双手伸展向上，落地时用双脚支撑身体。

4. 踢腿空翻：起跳时抬起一条腿，身体向前或向后翻滚，落地时用双脚支撑身体。

5. 切脚空翻：起跳时后脚弯曲，脚尖切向前方，身体向前或向后翻滚，落地_

主要是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转，这个难度相对较大，要求在转翻过程中松紧结合，发力集中，速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，尤为要注意爆发力，这种专业行极强的动作和你说多了没用，也不知道你现在是什么水平，怕你练受伤了！

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舞蹈转翻技巧