为什么强迫思维打败不了-硕识网

这就是强迫症的陷阱之一，无论是压抑、逃避、排斥都不是应对强迫症最好的方法。对待它正确态度是：不怕不理，顺其自然，为所当为。

强迫症的主要症状是强迫思维和强迫行为。面对强迫思维，注意到它但不跟随、也不要相信、不理会；而对强迫行为要坚决停止。当强迫思维出现引发了焦虑、恐惧、担忧等情绪时，停止反复的强迫行为或回避行为，尝试着以好奇、平等的心去经历、感受此刻情绪，随着时间的推移情绪会按其自身规律逐步消减的。而你要做的就是：带着情绪继续做你该做的是，耐心的等待它自行消退。

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为什么强迫思维打败不了

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