肌酸兑水比例：1、4。
乳酸肌酸兑水的最佳比例为1：4，即乳酸肌酸需要4份水来完成反应。同时，我们也可以根据每个人的体重、血清水分浓度以及其他因素来调整乳酸肌酸兑水的比例。一般为每5克肌酸粉末兑入200毫升水中。
问肌酸兑水的比例是多少
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