心理急救行动3L策略指的是Listen、Liaison和Link三个步骤,是心理学上应对紧急情况的一种方法。
1. Listen(倾听):倾听对方的心声,理解他们的感受和情绪,并让他们感受到自己的关注和支持。
2. Liaison(联系):与对方建立联系,让他们感到有人可以依靠和倾诉,同时也可以帮助他们寻求专业帮助。
3. Link(联系):将对方和专业心理咨询师或健康机构联系起来,提供更全面的帮助和支持。这三个步骤结合起来,可以帮助人们更好地应对紧急情况,缓解自己的情绪和压力,同时也可以为他人提供有效的心理支持和帮助。