怎样学习跳绳

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怎样学习跳绳求高手给解答

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选绳子:

选择一根与自己契合的跳绳,通常情况下重绳子适合新手进行练习,也比较容易上手,其次就是绳子的长度要挑选和自己身高适合的长度;

练习时尽量找空旷的地方,避免在较为拥挤的环境下进行跳绳运动,可以选择在公园或者是运动场;

选鞋子:

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