吃百谷全餐减肥，前3-7天都属于换食排毒期，这时期一日三餐全吃百谷全餐，不吃其他食品，一天两到三升水。
这时候平均每天能够减1—2斤；3天换食固然没有7天换食的减肥效果明显了。
问吃百谷全餐3天换食和7天换食区别是什么？
问题描述：
吃百谷全餐3天换食和7天换食区别是什么？希望能解答下
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