藻油吧。
鱼油中的DHA是来源于它所吃进去的藻类，因此，藻类是DHA的真正源头。另一方面，鱼油中含有的EPA要比藻油高，但是目前EPA还没被婴幼儿配方食品标准允许作为食品营养强化剂。
2001年，美国FDA认为，EPA可以置换细胞膜中的花生四烯酸（ARA），降低婴儿对ARA的吸收，从而对新生儿的生长起到阻滞作用；2004年，英国食品标准委员会认为，添加鱼油的奶粉对婴幼儿生长的阻滞作用主要是由于奶粉中高含量的EPA和低含量的ARA所造成。因此，更建议宝宝选择低EPA的藻油作为补充DHA的产品。
问宝宝吃DHA选鱼油的还是藻油的好
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宝宝吃DHA选鱼油的还是藻油的好希望能解答下
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2024-12-16 16:31:21
宝宝吃DHA对大脑和视力发育非常重要，鱼油和藻油都是DHA的来源，但各有优劣。鱼油中DHA含量高，但存在汞等重金属污染的风险，而且不适合素食者。
藻油则是纯植物来源，不含任何污染物，适合素食者和对海鲜过敏的宝宝，且在DHA含量和吸收效果上也不逊色于鱼油。
因此，从安全性和适用性考虑，藻油更适合宝宝食用，可以给宝宝选择市场上专门为宝宝设计的藻油DHA产品。
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