怎样克服高考焦虑心理

2024-12-18 07:36:20 288次

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小黑说教育

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2024-12-18 07:36:20

良好的心态，才能拥有考试的最好状态。

父母应该抱着考试成绩并不是唯一评判好坏的标准，高考只是成长的一个槛，只有父母这么想了，才能影响到孩子，让考生没有后顾之忧，全力以赴的去考试。言行举止上，家长要注意说话的尺度，不要刻意为了出心里的一口气，而因为一两句言语给孩子的心里埋下“慢性炸弹”。要有意的通过交谈、言语上为孩子减压鼓励。另外，可保持日常的娱乐休闲，可以是低频率、短时间的进行，但是不能完全没有。放宽视野高考只是人生一步。高考只是人生中的一个很小的阶段，之后会有很多不一样的挑战和选择。希望大家能够对未来抱有期待，视野放宽，把最后的77天不仅仅当成高考倒数，而是一段特殊的人生经历。把心态改变，很多“焦虑”将迎刃而解。高考是“化茧成蝶” 不可或缺的人生经历。高考中的压力和紧张将形成日后面对工作和生活的抗压能力，只有迎接“焦虑”，才能锻炼出最坚强的自己。

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初心教育

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2024-12-18 07:36:20

高考的确是一个人生转折点，但是过于紧张，担心，反而考不好。

我讲一下我自己的经历，在高考前三天，不看书，而是看报纸，看杂志，看笑话，陶冶一下心情，

考试前一晚上，睡觉前喝瓶温开水睡觉，不要去想。第二天一早，起床，还是和平常一样，穿整齐，吃完早餐，不要太饱。带上工具提前50分钟到考场外，等候进考场。

最关键的时候，就是考前半小时，头脑要保持冷静，快速过滤回想一下自己的课本，当然考那门就过滤哪门。

后面也是如此。考完那门就丢哪门，这样自己的胆子就慢慢轻了

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