托福考试（TestofEnglishasaForeignLanguage，TOEFL）是由美国教育考试服务中心（ETS）举办的英语能力测试。该考试主要用于评估非英语母语者在学术环境下的英语使用能力，因此在全球范围内被广泛用于高等教育机构的入学申请。

托福考试主要分为四个部分：阅读、听力、口语和写作。每个部分的分值范围是0-30分，总分为0-120分。考试时间大约为4小时，具体安排如下：

1.阅读（Reading）：这部分包括3-5篇文章，每篇文章后有12-14个问题。考生需要在60分钟内完成所有问题。这个部分主要测试考生的阅读理解能力，包括对文章主旨、细节信息、词汇含义以及逻辑推理等方面的把握。

2.听力（Listening）：听力部分包括两个部分，分别是短对话和长对话/讲座。短对话部分包含2-3个对话，每个对话后有几个问题；长对话/讲座部分包含3-4个对话或讲座，每个后也有几个问题。考生需要在60分钟内完成所有听力任务。这个部分主要测试考生的听力和理解能力，包括对对话或讲座内容的理解、对说话人意图的把握以及对信息组织结构的分析等。

3.口语（Speaking）：口语部分共有6个问题，包括独立口语题和综合口语题。独立口语题要求考生就某个话题表达自己的观点；综合口语题则要求考生结合阅读和听力材料进行口头表达。考生需要在20分钟内完成所有口语任务。这个部分主要测试考生的口头表达能力，包括语音、语调、语法、词汇以及组织结构等方面。

4.写作（Writing）：写作部分包括两个任务。第一个任务是阅读一段文字，然后听一段相关的讲座，最后写出总结两者之间关系的短文；第二个任务是就某个话题给出自己的观点和论据。考生需要在50分钟内完成这两个任务。这个部分主要测试考生的书面表达能力，包括语法、词汇、组织结构以及论证有效性等方面。

托福考试的难度因个人英语水平而异。对于非英语母语者来说，托福考试是一个挑战，需要充分的准备和练习。建议考生在考试前参加培训课程，熟悉考试形式和题型，并通过模拟试题进行实战演练。此外，保持良好的心态和充足的休息也是取得好成绩的关键因素。