首先，你需要了解托福考试的结构和要求。托福考试分为四个部分：阅读、听力、口语和写作。每个部分满分30分，总分为120分。因此，100分意味着你在每个部分至少需要得到25分。

为了达到这个目标，你需要制定一个详细的学习计划，并坚持执行。以下是一些建议：

1.提高词汇量：词汇是英语学习的基础。你需要掌握至少6000个常用单词，以便在阅读和听力部分取得好成绩。可以通过使用词汇书、手机应用或在线课程来学习新单词。

2.提高阅读理解能力：阅读部分包括多种题型，如主旨题、细节题、推断题等。你需要熟练掌握各种题型的解题技巧，并通过大量练习来提高阅读速度和理解能力。

3.提高听力理解能力：听力部分包括讲座、对话和综合口语任务。你需要通过听英语广播、观看英语电影和电视剧、参加英语角等活动来提高你的听力水平。同时，学习一些速记技巧也有助于你在听力和笔记方面取得好成绩。

4.提高口语表达能力：口语部分包括独立和综合任务。你需要多练习口语，可以找语伴进行对话练习，或者参加英语角等活动。此外，学习一些常用的口语表达和句型也有助于提高你的口语水平。

5.提高写作能力：写作部分包括独立和综合任务。你需要掌握一些基本的写作技巧，如段落结构、论据展开、语法和拼写等。通过大量的写作练习，你可以提高你的写作速度和准确性。

最后，你需要参加模拟考试，以检验你的英语水平并找出自己的弱点。根据模拟考试成绩，你可以调整学习计划，并在实际考试中取得更好的成绩。

要达到托福考试100分，你需要付出时间和精力去学习和练习。只要你坚持不懈，相信你一定能够实现这个目标。祝你好运！