英语六级考试（CET-6）是中国教育部主管的一项全国性的英语考试，其目的是对大学生的实际英语能力进行客观、准确的测量。该考试通常每年举行两次，分别在6月和12月。关于英语六级考试成绩的发布日期，通常情况下，考试结束后大约两个月左右，考生就可以通过官方渠道查询到自己的成绩。

具体而言，如果是在6月份参加考试，那么成绩一般会在8月中下旬公布；如果是在12月份参加考试，成绩则通常在次年2月中旬发布。需要注意的是，具体的发布时间可能会受到各种因素的影响，如试卷评阅进度、数据处理等，因此建议考生关注中国教育考试网（http://www.neea.edu.cn/）或全国大学英语四、六级考试委员会发布的最新通知，以获取最准确的信息。

在等待成绩的过程中，考生可以采取以下措施来缓解焦虑情绪：

1.转移注意力：将精力投入到其他事情上，如学习新的知识、锻炼身体或者与朋友和家人共度时光。这样可以暂时忘记考试的紧张感，等到成绩公布时再集中精力应对。

2.做好下一步规划：无论考试成绩如何，都应该提前为未来的发展做好准备。如果通过了考试，可以考虑继续提高自己的英语水平，如报考更高级别的英语考试；如果没有通过，也可以分析原因，制定针对性的复习计划，为下一次考试做好准备。

3.保持积极的心态：考试成绩并不能完全决定一个人的未来，重要的是要认识到自己在英语学习过程中的成长和进步。即使这次没有取得理想的成绩，也要相信自己有能力克服困难，不断提高。

英语六级考试成绩的发布是一个重要时刻，但考生应该保持冷静，合理调整心态，并为未来的学习和职业发展做好充分的准备。