托福考试（TOEFL）是评估非英语母语者英语水平的标准化测试。它包括四个部分：阅读、听力、口语和写作。整个考试通常需要约4小时完成，但具体时间可能会因个人答题速度和考场安排而有所不同。

**阅读部分**：这部分大约持续60-80分钟。考生将阅读三到四篇学术文章，每篇文章后有12-14个问题。这些问题可能涉及主旨、细节、词汇、句子插入等类型。考生需要在限定时间内完成所有问题。

**听力部分**：听力部分大约持续60-90分钟。它包括两篇大学讲座和四段对话或访谈。每个讲座后会有6个问题，每段对话或访谈后会有5个问题。考生在听录音材料时无法做笔记，但在回答问题前可以查看笔记。

**口语部分**：口语部分大约持续20分钟。共有六道题，分为独立题和综合题。独立题要求考生就某一话题给出自己的观点；综合题则要求考生结合阅读和听力材料进行口头表达。

**写作部分**：写作部分大约持续50分钟。包括两个任务：一个独立写作和一个综合写作。独立写作要求考生针对某个话题提出并支持自己的观点；综合写作则需要考生阅读一篇文章，听一段与之相关的讲座，然后写出这两者之间的联系与不同之处。

在准备托福考试时，建议考生熟悉各个部分的题型和时间分配。通过模拟考试和计时练习来提高答题速度和准确性。此外，保持良好的休息和饮食，确保考试当天精力充沛也是成功的关键。

托福考试是一个全面评估考生英语水平的测试，涵盖听说读写四个方面。尽管考试时间较长，但只要充分准备，合理安排时间，相信每位考生都能取得理想的成绩。