托福考试（TOEFL）是由美国教育考试服务中心（ETS）举办的一项针对非英语母语者的英语水平测试。参加考试时，你需要携带一些必要的物品以确保考试的顺利进行。以下是一份详细的清单和解释，帮助你准备托福考试：

1.有效的身份证明：这是进入考场的必备条件。通常，你可以使用护照作为身份证明。确保你的护照在考试当天有效且有效期至少还有六个月。

2.准考证：在托福报名网站打印你的准考证。务必确认准考证上的个人信息无误，并保留好电子版以备不时之需。

3.手表：虽然考场内可能会有挂钟，但佩戴一块手表可以帮助你更好地控制答题时间。选择一款指针式手表而非数字式手表，因为后者可能被视为作弊工具。

4.水和小食品：考试过程中允许携带水和轻质小食品。这有助于保持水分和能量水平，尤其是在听力部分之后。但请注意，不要食用可能发出噪音的食品。

5.透明瓶装水：确保你的水瓶是透明的，以便顺利通过安检。同时，避免携带任何金属瓶或易碎物品。

6.耳塞：如果你容易受到外界噪音的影响，可以携带一对耳塞。但在考试前请务必向监考人员说明情况并获得许可。

7.纸巾：考试期间可能会用到纸巾来擦拭眼镜或者处理其他个人需求。请将其放在一个干净的小包中，以免弄脏试卷。

8.眼镜（如有需要）：如果你需要佩戴眼镜进行阅读或看屏幕，记得带上眼镜。如果可能的话，备一副备用眼镜以防万一。

9.笔和笔记本：虽然考场会提供笔和草稿纸，但你可以自备一套以防万一。注意，不要携带任何有特殊标记或颜色的笔，以免引起误会。

10.健康与舒适：穿着舒适的衣物，如轻便的长袖衬衫和长裤，以适应考场的温度。另外，根据季节变化，携带一件外套以防感冒。

11.放松与心理准备：除了物质准备之外，心理调适同样重要。考试前一晚保证充足的睡眠，考试当天保持轻松的心态，相信自己已经做好了充分的准备。

在参加托福考试时，确保你已准备好上述物品，并提前到达考场以完成签到和安检流程。遵循考场规则，尊重监考人员，并保持冷静、专注的态度，你将能够顺利完成考试。祝你好运！