英语四级考试（CET-4）是中国教育部高等教育司组织的全国大学英语水平测试之一，旨在评估大学生的英语语言能力。每年有两次考试机会，分别在6月和12月。关于考试成绩的发布，通常在考试结束后两个月左右公布。

具体而言，6月份的英语四级考试一般在8月中下旬出成绩；而12月份的英语四级考试则通常在次年2月中旬出成绩。需要注意的是，这些时间可能会因各种因素（如考试组织、试卷评阅和成绩录入等）略有变动，考生应以官方发布的信息为准。

在等待成绩的过程中，考生可以采取以下措施来缓解焦虑情绪：

1.保持积极心态：相信自己的努力会有回报，不必过分担忧结果。

2.分析考试表现：回顾自己在考试中的表现，分析可能存在的问题和不足，以便在未来的学习中进行改进。

3.制定后续计划：无论考试成绩如何，都应提前规划好下一步的学习计划，为未来的挑战做好准备。

4.适当放松：在等待成绩期间，可以适当参加一些轻松的活动，以转移注意力，减轻紧张情绪。

当成绩公布后，考生应正确对待成绩，无论是通过还是未通过，都要保持平和的心态。对于通过的考生，应继续努力提高英语水平，为更高层次的英语考试做准备；而对于未通过的考生，也不要气馁，要认真总结教训，加强英语学习，争取在下一次考试中取得好成绩。

英语四级考试成绩的发布是一个重要时刻，对考生来说既充满期待又可能带来压力。但无论如何，考生都应该保持冷静，理性地看待成绩，并以此为契机，不断提升自己的英语水平和综合能力。