专升本，即专科升本科，是许多中国学生提升学历和知识水平的重要途径。在准备专升本的过程中，每天的安排和学习内容因人而异，但通常可以包括以下几个方面：

1.复习基础知识：对于大多数专业来说，专升本考试会涉及到专科阶段学习的基础知识。因此，每天都需要花费一定的时间来复习这些基础知识，如数学、英语、计算机等。可以通过阅读教材、做习题、参加在线课程等方式进行复习。

2.针对性强化训练：针对专升本考试的题型和难度，进行针对性的强化训练。例如，如果数学是你的弱项，那么每天你可以分配更多的时间来做数学题，提高自己的解题速度和准确率。

3.学习专业知识：除了公共基础科目外，专升本还需要考察你所学专业的专业知识。因此，你需要每天花时间来学习相关的专业知识，这可以通过阅读专业书籍、观看专业视频、参与实践活动等方式实现。

4.模拟考试：为了检验自己的学习成果并适应考试环境，定期进行模拟考试是非常必要的。通过模拟考试，你可以了解自己在哪些方面还有待提高，从而调整学习计划。

5.调整心态：专升本不仅是对知识的考验，更是对心理素质的考验。因此，每天都需要花一些时间来调整自己的心态，保持积极的学习态度，避免因为焦虑和压力而影响学习效果。

6.休息与放松：合理的休息和放松对于保持学习效率非常重要。每天要保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以及安排一些娱乐活动，以缓解学习压力。

专升本每天的学习内容应该根据自己的实际情况来制定，既要保证基础知识和专业知识的学习，也要注意调整心态和休息。只有合理安排时间，才能确保在专升本考试中取得好成绩。