考研起不来的问题，在准备考研的学生中比较常见。这通常是由于学习压力大、作息时间不规律、睡眠质量差等原因导致的。以下是一些建议，帮助你克服这个问题：

1.调整作息时间：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。晚上尽量在11点前入睡，早上7点左右起床。保持规律的作息有助于提高睡眠质量，让你更容易按时醒来。

2.设定闹钟：使用多个闹钟，每隔5分钟响一次，这样可以增加你醒来的概率。同时，将闹钟放在离床稍远的地方，迫使自己下床关闭闹钟，从而摆脱困意。

3.适当运动：每天进行适量的运动，如散步、跑步或瑜伽等，有助于提高身体素质和精力。运动还能帮助改善睡眠质量，让你在晚上更容易入睡。

4.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多摄入油腻、高糖和高盐食物。良好的饮食习惯有助于维持身体健康，提高精神状态。

5.放松身心：学会合理安排时间，适当休息和娱乐。可以通过听音乐、看电影、聊天等方式放松心情，减轻压力。此外，可以尝试冥想、深呼吸等方法，帮助缓解紧张情绪，提高专注力。

6.制定计划：明确自己的目标和计划，为每个阶段设定具体任务。这样可以帮助你更有针对性地投入学习，减少焦虑感。同时，合理安排学习时间，避免过度劳累。

7.寻求支持：与家人、朋友或同学分享自己的困扰，寻求他们的建议和鼓励。有时候，倾诉和倾听能带来意想不到的效果。

克服考研起不来的问题需要从生活习惯、心理状态等多方面进行调整。通过养成良好的作息规律、保持积极的心态以及寻求他人的支持，相信你能更好地应对考研过程中的挑战。