考研英语一的翻译部分主要考查考生对英语句子和段落的理解及翻译能力。要提升这部分的得分，可以遵循以下步骤：

1.了解题型和要求：首先，你需要熟悉考研英语一的翻译题型，它通常包括对四个长难句子的翻译。这些句子可能包含复杂的语法结构、生词或短语。评分标准着重于准确性、流畅性和语言的自然度。

2.扩大词汇量：词汇是语言的基础。通过背诵单词书、使用词汇卡片或使用手机应用来增加你的词汇量。同时，注意熟记一些常见的前缀和后缀，这有助于你猜测生词的含义。

3.学习语法知识：掌握英语的基本语法规则，如时态、语态、非谓语动词、从句等。此外，要特别注意长难句的分析，因为它们在翻译题中经常出现。可以通过阅读语法书籍、观看教学视频或参加培训课程来学习。

4.做练习：通过大量的翻译练习来提高你的翻译技巧。可以从简单的句子开始，逐渐过渡到更复杂的长难句。每次做完翻译后，都要对照参考答案进行反思，找出自己的不足之处并加以改进。

5.分析句子结构：在翻译前，先仔细阅读并分析原文的句子结构。找出主语、谓语、宾语等主要成分，以及定语、状语等修饰成分。这将帮助你更好地理解句子的含义，并确保翻译的准确性。

6.保持语境意识：在翻译过程中，要注意上下文信息。有些词语或表达在不同语境下可能有不同的含义。因此，在翻译时要考虑整个段落或文章的内容，以确保翻译的准确性和连贯性。

7.优化语言表达：在翻译完成后，要检查译文是否通顺自然。尽量使用地道的中文表达，避免直译。如果可能的话，尝试多种表达方式，选择最恰当的一种。

8.总结与复习：定期回顾你做过的翻译练习，总结自己在词汇、语法、句子结构等方面的进步。对于经常出错的知识点，要有针对性地进行复习和加强。

9.模拟考试：在考试前进行几次模拟考试，以熟悉考试流程和时间限制。这将帮助你在实际考试中更加从容应对。

10.保持积极态度：学习语言是一个长期的过程，不要期望一蹴而就。保持积极的学习态度，相信自己可以通过持续的努力不断提高翻译水平。

要想在考研英语一的翻译部分取得好成绩，就需要不断地积累词汇、学习语法、多做练习、分析句子结构和优化语言表达。通过持续的练习和学习，你将逐步提高自己的翻译能力。