在准备考研和应对期末考试之间找到平衡点是一项挑战，但通过合理规划和时间管理，你可以确保两者都得到充分的关注。以下是一些建议，帮助你在这两个任务之间取得平衡：

1.制定计划：首先，你需要为每个任务制定一个详细的计划。将你的日程安排分为几个部分，并为每个部分分配特定的学习时间。例如，你可以在早上复习考研课程，下午专注于期末考试科目。

2.优先级排序：确定哪些任务最重要，并相应地调整你的时间表。如果你的期末考试成绩对你的整体成绩有很大影响，那么你可能需要暂时减少对考研课程的投入。反之，如果你已经为期末考试做好了充分准备，那么你可以将更多精力投入到考研复习中。

3.设定目标：为每个任务设定明确的目标。这将帮助你保持专注，并确保你在有限的时间内取得最大的进步。例如，你可以设定每天完成一定数量的考研习题或复习一章期末考试内容的目标。

4.避免拖延：拖延是许多学生面临的问题，尤其是在面对多项任务时。为了避免拖延，你可以尝试使用番茄工作法（PomodoroTechnique）等时间管理技巧，将学习任务分解成25分钟的小块，中间休息5分钟。

5.保持健康的生活习惯：良好的睡眠、饮食和运动习惯对于保持高效学习至关重要。确保你有足够的休息时间，以便在白天保持精力充沛。此外，定期进行锻炼可以帮助你缓解压力，提高注意力。

6.学会放松：在紧张的学习过程中，给自己留一些喘息的空间是很重要的。你可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧，以帮助你在学习之余保持冷静和专注。

7.寻求支持：与同学、朋友和家人分享你的感受和挑战，他们可以提供鼓励和支持。此外，你还可以加入学习小组，与其他正在准备考研和期末考试的学生互相帮助。

8.评估进度：定期检查你的进度，以确保你在实现目标方面取得了进展。如果发现自己落后于计划，不要害怕调整你的策略。

通过遵循这些建议，你将能够更好地管理你的时间和精力，确保在准备考研和应对期末考试之间取得平衡。记住，保持积极的心态和坚持不懈的努力是实现目标的关键。祝你好运！