在填写成人考试的志愿时，首先要了解自己的兴趣和职业规划，然后根据这些信息选择适合自己的专业和学校。以下是填写成人考试第一志愿的步骤和建议：

1.自我评估：首先，要对自己的兴趣、能力和职业目标进行深入的了解。思考一下你希望在未来从事什么样的工作，以及哪些领域最吸引你。这将帮助你确定适合你的专业方向。

2.研究专业和学校：在确定了感兴趣的专业方向后，开始研究提供这些专业的学校。查阅学校的官方网站，了解课程设置、师资力量、就业前景等信息。同时，也可以咨询已经在这个专业就读或毕业的学生，了解他们的学习体验和就业情况。

3.考虑地理位置：在选择学校时，还要考虑学校的地理位置。如果你希望在某个城市或地区发展，那么选择当地的学校可能会更方便。此外，考虑到成人考生通常需要在工作和学习之间平衡，选择一个交通便利的学校也是一个重要的因素。

4.了解录取要求：在确定了心仪的专业和学校后，要详细了解该学校的录取要求。这包括考试成绩、工作经验、面试等方面的要求。确保自己能够满足这些要求，以提高被录取的机会。

5.制定备选方案：虽然第一志愿非常重要，但也要为自己准备一些备选方案。可以选择一些其他感兴趣的专业和学校作为第二、第三志愿。这样，即使第一志愿未能如愿，还有其他的选择。

6.填写志愿表：在了解了所有必要的信息并做出了决定后，就可以开始填写志愿表了。在填写时，要确保信息的准确性，并按照要求完成表格。

7.提交志愿表：在完成志愿表的填写后，要按照规定的时间和要求提交。在提交前，务必再次检查表格，确保没有遗漏或错误。

填写成人考试第一志愿是一个需要深思熟虑的过程。通过充分了解自己的兴趣和能力，研究专业和学校，以及制定合理的备选方案，你将能够做出明智的选择，为自己的未来职业发展奠定坚实的基础。