参加成人高考时，如果没有充分准备，可能会感到焦虑和不安。但是，请不要过于担心，因为即使没有充分的准备，也仍然有一些策略可以帮助你在考试中取得好成绩。以下是一些建议：

1.保持冷静：首先，保持冷静是非常重要的。尽管你没有为考试做好充分的准备，但请记住，其他考生可能也没有完全准备好。因此，尽量保持冷静，相信自己的能力。

2.了解考试格式和内容：在考试前，花些时间了解考试的格式、题型以及可能涉及的主题。这将帮助你更好地了解考试的内容，从而在考试中更加自信。

3.制定答题策略：在考试中，合理分配时间和制定答题策略至关重要。尝试先回答你熟悉的问题，然后再解决那些你不确定的问题。此外，确保为每个问题留出足够的时间，以便仔细思考并检查答案。

4.仔细阅读题目：在回答问题时，请确保仔细阅读题目。有时候，问题的某些部分可能会提供有关如何回答的线索。仔细阅读题目可以帮助你更准确地回答问题。

5.使用排除法：如果你不确定某个问题的答案，可以尝试排除明显错误的选项。这样，你将更有可能选择正确的答案。

6.保持诚实：在考试中，请保持诚实。不要试图作弊或抄袭他人的答案，因为这可能会导致严重的后果。相反，尽力而为，展示你的真实能力。

7.复习基础知识：在考试前，花些时间回顾一下你所学的知识。即使时间有限，也要尽量记住一些关键概念和公式。这些基础知识可能会在考试中派上用场。

8.学会放松：在考试前和考试期间，学会放松自己。进行深呼吸练习、冥想或其他放松技巧，以帮助你在考试中保持冷静和专注。

9.接受现实：最后，接受你可能无法获得高分的现实。尽管这可能会让你感到失望，但请记住，这次考试并不代表你的全部。你可以从这次经历中学习，并在未来的考试中做得更好。

尽管你没有为成人高考做好充分的准备，但仍然有很多方法可以帮助你在考试中取得成功。保持冷静、了解考试格式、制定答题策略、仔细阅读题目、使用排除法、保持诚实、复习基础知识、学会放松并接受现实，这些都将有助于你在考试中取得好成绩。祝你好运！