成人数学考试表现不佳可能让人感到沮丧，但请不要气馁。以下是一些建议和策略，可以帮助您提高数学技能并在未来的考试中取得成功：

1.确定问题所在：首先，了解您在哪些方面遇到困难至关重要。是算术、代数、几何还是其他数学领域？通过识别弱点，您可以集中精力解决这些问题。

2.制定学习计划：创建一个针对您所需改进领域的计划。设定短期和长期目标，并确保您的计划具有可实现性。例如，如果您在算术方面遇到困难，请每天花30分钟练习基本运算。

3.利用在线资源：互联网上有无数免费和付费的数学学习资源。从视频教程到互动练习题，这些资源可以帮助您以适合自己的方式学习。

4.参加课程或辅导：寻找当地的成人教育课程或聘请私人导师。他们可以提供个性化的指导，帮助您克服特定的挑战。

5.实践练习：数学需要大量的练习来掌握。购买一本适合您水平的数学参考书，或者使用在线题库进行定期练习。这将帮助您巩固知识并提高解题速度。

6.保持积极心态：学习数学可能会令人沮丧，但请保持积极和耐心。每次尝试都是向成功迈进的一步。庆祝您取得的每一个小成就，并相信自己可以不断进步。

7.与他人合作：与同学或朋友一起学习数学，可以让您更容易地解决问题并相互激励。互相讨论问题和解决方案，共同提高。

8.时间管理：在考试中，合理分配时间至关重要。学会快速识别简单问题，以便将更多时间用于解决复杂问题。同时，确保为每个问题留出足够的时间，以避免匆忙作答。

9.复习基础知识：在考试前，回顾您所学的所有基础知识。这将帮助您巩固记忆，并为即将到来的考试做好准备。

10.模拟考试：参加模拟考试可以让您熟悉考试的格式和时间限制。这将帮助您在实际考试中更加自信和从容。

最后，请记住，失败是成功的垫脚石。不要害怕犯错，而是从中学习并继续前进。通过遵循这些建议并投入时间和精力，您将在成人数学考试中取得更好的成绩。祝您好运！