大学虚假努力会带来多方面的负面影响，主要包括以下几个方面：
虚假努力往往导致学生无法真正吸收和理解知识，考试时难以准确解题，成绩难以实质性提高。
长期虚假努力容易让学生产生错误认知，认为只要付出时间就能取得好成绩，从而陷入消极的循环中，影响学习动力和自信心。
虚假努力往往只是形式上的忙碌，学生花费大量时间和精力在无效的活动上，导致真正有益的学习时间被浪费。
大学不仅是学习专业知识的地方，也是提升综合素质的平台。虚假努力无法让学生真正掌握专业技能和知识，影响其在未来社会和职场中的竞争力。
虚假努力的学生在图书馆等学习场所可能只是做做样子，影响其他学生的学习效果，破坏良好的学习氛围。
一些学生虚假努力是为了避免失败带来的心理压力，但这种逃避心理并不能真正解决问题，反而可能让学生在考试中更加慌乱和无助。
建议
为了避免陷入虚假努力的陷阱，大学生应该：
注重学习效果：学习时不仅要注重形式，更要注重理解知识的本质，做到学以致用。
合理安排时间：制定合理的学习计划，确保时间花在真正有益的活动上。
保持积极心态：树立正确的学习态度，认识到努力的过程和结果同样重要。
寻求帮助：遇到学习上的困难时，及时寻求老师、同学或家长的帮助，而不是独自苦撑。
培养自律：养成良好的学习习惯，避免拖延和分心，保持专注和高效。
只有这样，大学生才能在学术和职业道路上走得更远，实现自己的目标和梦想。
