在大学中控制学习，可以通过以下方法：
设定短期和长期的学习目标，安排每天的学习时间、内容和目标。使用番茄工作法或任务清单等时间管理工具。
按时上课，认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论和课后复习。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
合理安排学习、娱乐和休息时间，避免拖延，坚持执行计划。利用碎片时间进行学习，如在等待、交通等碎片时间内。
选择安静、整洁、舒适的地方学习，准备必要的学习工具和资源。在图书馆或自习室学习，避免分心。
设定奖励和自我肯定，保持积极心态。与志同道合的同学组成学习小组，互相监督和鼓励。
将手机置于勿扰模式，减少社交媒体的使用。远离游戏和其他可能分散注意力的活动。
均衡饮食，适量运动，保持身体健康。良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠有助于提高学习效率。
与同学一起学习、讨论，互相监督和鼓励，增加学习的兴趣和动力。
设定明确的学习和职业目标，并制定相应的计划和行动方案。学会自我激励，通过设定奖励、自我肯定等方式，保持积极心态和动力。
使用放松技巧、冥想、运动等方式缓解压力。保持冷静和专注，应对学业和就业压力。
每天静下心来，回顾自己的言行举止，思考哪些地方做得好，哪些地方需要改进。循序渐进，从设定小目标开始，逐步培养自律的习惯。
图书馆是学习的理想场所，有利于集中注意力和提高学习效率。
通过以上方法，大学生可以更好地控制自己的学习，提高学习效率和成绩。
